Как превысить 80 в гольфе (Практическое руководство)

Одна из величайших вершин в достижении результатов в игре в гольф - это первый раунд, в который игрок в гольф стреляет в 70-х годах. Есть что-то особенное в гольф-рейтинге «80», который помещает гольфиста в элитную компанию. Только около 2 процентов игроков в гольф когда-либо преодолевают 80-е место в гольфе, что обычно считается достижением элитного уровня в гольфе.

По данным журнала Forbes, 24 миллиона американцев ежегодно играют в гольф в среднем 465 миллионов раундов. Думать, что только 2 процента игроков в гольф набирают 80 баллов - это нечто особенное. Я уверен, что вы хотели бы присоединиться к 2%, и мы здесь, чтобы помочь.

Я начал играть в гольф, когда мне было 10 лет, и к 15 годам мне впервые исполнилось 80, а в 17 лет - 70, а в 17 лет я продолжал идти к достижению каждой вехи. Затем я провел много лет, тренируя игроков в гольф и помогая другим достичь рубежа в 80, и это всегда особенное. Я делюсь мыслями, стратегиями и советами, которые, по моему мнению, лучше всего работают в этом практическом руководстве о том, как набрать 80 очков в гольф.

Посетите нашу страницу рекомендуемых продуктов, посвященную качелям / учебным пособиям для гольфа, мячам для гольфа, обуви для гольфа и многому другому.

Мы проведем вас по категориям, перечисленным ниже, и дадим советы по всему руководству. Одна из величайших вещей в улучшении игры в наши дни - это доступ к лучшим в мире инструкторам по гольфу. Хотя у нас может не быть прямого доступа к этим инструкторам на постоянной основе, принятие философии свинга может иметь большое значение для помощи в нашей игре с мячом, стратегии, короткой игре и паттинге ваучер 1win 2020. Еще в 1990-е можно было рассчитывать только на гольф-дайджест или гольф-канал.

Хотите получить больше скорости и расстояния в вашем замахе. Два варианта:

У этих троих были отличные инструкторы в своей карьере. Теперь у вас есть онлайн-доступ ко многим ведущим инструкторам мира.

Оглядываясь назад, я могу сказать, что мир обучения гольфу резко улучшился. Мы предлагаем лучшие бесплатные обучающие стратегии для многих из перечисленных ниже категорий.

  1. Оценка и образ мышления
    1. Установите новый номинал
    2. Управление курсом
    3. Зеленые в регулировании
  2. Тройник выстрел
  3. Подходящий выстрел
  4. Сколы
  5. Положив
  6. Психическая сторона
  7. Интернет-инструкторы по гольфу
  8. Упражняться
  9. Повеселись!

Оценка и образ мышления

Мысль о достижении 80-х поначалу может показаться ошеломляющей, особенно если вы новичок в игре в гольф или боролись в течение многих лет. Я бы посоветовал вам продолжать усердно работать и учитывать образ мышления, который мы приводим ниже. Иногда разбив его на более мелкие части и изменив общий образ мышления, вы можете физически освободить вас, чтобы наносить удары, которые требуются для достижения 80-х в гольфе. Начните с постановки более краткосрочной цели - сыграть одну из девяток из 40 или меньше.

Установите «Новый номинал»

Это может звучать банально, но на самом деле необходимо делать каждый выстрел и каждую лунку по одному. Вы должны установить свою общую стратегию поля, а затем попытаться выполнить ее на протяжении всего пути из 18 лунок. Разбивая его по ямке и по выстрелу, вы добьетесь большего успеха. Кроме того, хорошее ощущение от попадания второстепенных целей на протяжении всего раунда, ведущего к вашей цели - набрать 80 баллов в гольфе, будет положительным моментом и поможет вам сохранять оптимизм на протяжении всего раунда.

Типичный номинал на большинстве полей составляет около 72. Вот обычная разбивка:

  • 4 Пар 5
  • 4 Пар 3
  • 12 Пар 4

Общая номинальная стоимость в среднем 72.

Начнем с правильного мышления. Вместо того, чтобы думать и пытаться заставить себя делать птичек, я бы посоветовал взглянуть на таблицу показателей и определить 7 самых сложных лунок на этот день.

Для этих 7 лунок мы попросим вас изменить номинал на еще один удар. Это помогает изменить ваше мышление и стратегию прохождения 7 самых сложных лунок.

  • Если вы пробиваете пар на своем «новом пар» для 18 лунок, у вас будет 7 очков выше номинала, в результате чего ваш общий счет достигнет 79. Хорошо то, что мы знаем, что вы можете время от времени делать реальный паритет на лунках 7 самых сложных лунок на курсе.
  • Или вы можете сделать настоящую птичку на одной из других 11 лунок. Это будут бонусные или буферные удары, которые вы затем можете использовать для случайного двойного пугала из-за трех ударов или штрафного удара.

Совет: отец Тайгера Вудса, Эрл Вудс, использовал бы ту же стратегию с молодым Тайгером Вудсом. Фактически, многие профессионалы все еще используют его сегодня, но в обратном порядке. Они смотрят на пар 5 как на пар 4 и считают, что могут начать свой раунд с 4 автоматическими птичками, если будут играть на среднем уровне.

Я считаю, что, используя этот подход, он позволяет одерживать небольшие победы и помогает вам почувствовать, что вы делаете то, что вам нужно, в течение дня. Знайте, что каждый раунд игры в гольф уникален, и вы испытаете взлеты и падения, и в конечном итоге все будет зависеть от того, как вы отреагируете на эти американские горки, известные как раунд гольфа.

Посетите нашу страницу рекомендуемых продуктов, посвященную качелям / учебным пособиям для гольфа, мячам для гольфа, обуви для гольфа и многому другому.

Теперь, когда у нас есть образ мышления и осуществимый план, давайте поговорим о том, как этот образ мышления может положительно повлиять на управление вашим курсом.

Управление курсом

Скажем, первая лунка - это 430 ярдов пар 4 с водой перед лужайкой. Это будет довольно сложная стартовая лунка для гольфиста любого уровня. Если вы чувствуете давление, чтобы сделать 4 на этом отверстии, колеса могут очень быстро оторваться в вашем раунде. Однако, вместо этого, что, если бы это была одна из ваших самых сложных 7 лунок, а ваш «пар» был установлен на 5.

Вариант 1 - С тройника, мы могли бы пойти с 3 деревом и попытаться вывести его оттуда на 200–220 ярдов. Оттуда мы могли выстрелить на 130 ярдов, оставляя вас с очень управляемым выстрелом 80-100 над водой. Два патта для нашего «номинала» и переход на следующую лунку. Теперь у нас есть положительные эмоции по поводу игры в гольф.

Вариант 2 - Противоположныйвариант - взять водителя и попытаться перебить его по фарватеру на 250 ярдов. Даже если вы совершите отличный драйв, нам все равно останется 180 ярдов над водой. Итак, это ваша первая длинная утюжка за день, над водой. Каковы шансы попасть в воду и получить пар 4?

Рискну предположить, что шансы невелики. Давайте разыграем это - вы пытаетесь ударить утюгом 5 по воде и не совсем ловите его, вы попадаете в воду. Затем вы выполняете свой штрафной бросок, наносите удар клином по траве и два патта за свои 6. Вы разочарованы и уже потеряли 2 из 7 ваших бросков, которые вы можете себе позволить больше номинала, и у вас все еще осталось 17 лунок.

Совет: психологическое преимущество ощущения, что вы сделали «на одном уровне», поможет вам продолжать управлять своей игрой и ударами на протяжении всего курса. Это сохранит позитивный настрой в разговоре с самим собой и поможет свободно совершить качественный замах.

Допустим, вторая лунка - 310 ярдов пар 4. Теперь настало время сделать ваш традиционный пар и продолжить раунд.

Вариант 1 - Вы берете водителя и оставляете себя с 50-60 ярдовым выстрелом на лужайку и вводите птичку в игру.

Вариант 2 - Вы ложитесь своей 200-ярдовой клюшкой и наносите удар с расстояния 110 ярдов. У вас есть хорошие шансы получить 20-футовый удар птички или меньше

На подходе к этой зелени особых проблем не было. Возможно, стоит выбрать вариант 1 сверху.

Обе стратегии позволяют вам играть на поле и чувствовать себя уверенно, покидая вторую лунку. Помните, что мы хотим получить позитивные эмоции на протяжении всего раунда и контролировать наш внутренний диалог о том, что мы собираемся достичь своей цели в каждой лунке и на протяжении всего раунда. Я уверен, что мы все виноваты в том, что пытаемся выйти из ворот быстро, только чтобы наш раунд быстро сорвался с рельсов в течение первых 2-3 лунок. Играйте с умом и сохраняйте правильное мышление, и у вас будет шанс выиграть 9.

«Сделайте выстрел, который вы знаете, что можете попасть, а не тот, который, по вашему мнению, вам следует».

Доктор Боб Ротелла

Совет: если вы останетесь внутри себя и имеющихся у вас способностей, вы сможете действовать на более высоком уровне. Если вы пытаетесь делать выстрелы за пределами своей зоны комфорта, вы будете бороться в этот день и быстро разочаруетесь из-за отсутствия успеха.

Ваш общий разговор с самим собой и управление курсом повлияют на ваш общий балл, вероятно, больше, чем то, как вы качаетесь в этот день. Один из философских подходов, которым я люблю играть, заключается в том, что вы можете неплохо отбивать и отбивать каждый раз, когда играете в гольф. Вы никогда не знаете, на что будет похож гонщик или общий удар по мячу, но если вы достаточно потренируетесь и разовьете короткую игру, у вас будет шанс сыграть довольно солидно в гольф и сломать 80. Плюс - вы расстраиваете тех, с кем играете, когда вы получаете «вверх и вниз» на протяжении всего курса.

Зеленые в регулировании - правильная формула

По мере того, как вы приближаетесь к отметке 80, мы надеемся, что ваш удар по мячу достигнет уровня, при котором вы будете отбивать 9 гринов за раунд в соответствии с правилами. Это только при клипе 50%. Если вы возьмете 4 пар 5, а затем найдете 5 других лунок, в которые вы попадете в соответствии с правилами, вы сможете сделать это в обычный день. Остается 9 зелени, по которым вы не попали.

Вам нужно «вверх-вниз» только 2 раза из 9. Если вы начнете выполнять это со скоростью 40-50%, вы дадите себе большую гибкость в открытии буферных ударов или раундов, когда ваш удар по мячу затрудняется. Есть много способов атаковать курс и разбить счет в зависимости от ваших сильных и слабых сторон. Я знаю игроков в гольф, с которыми я играю, которые должны забивать 14-15 гринов за раунд, потому что их короткая игра фактически добавляет ненужные удары к их счету. Чтобы постоянно побивать 80, ваша короткая игра и фишки станут жизненно важными для вашей последовательности в подсчете очков.

Футболка и образ мышления

Вот где вам нужно узнать свои сильные стороны. Вы - сильный нападающий, который будет преодолевать дистанцию ​​и время от времени разбрасывать мяч офлайн, или вы тот, кто попадает в фервей после фервея, но, возможно, не хватает некоторого расстояния? В любом случае, вы должны перепроектировать дыру и использовать свои сильные стороны. Имейте в виду, что вам нужно всего лишь набрать 9 гринов по правилам, и вы настроите себя на успех и достигнете своей цели - набрать 80 очков. Помните, мы хотим положительного опыта и ситуаций на протяжении всего раунда, чтобы помочь нам сохранять разум и работать в нашем пиковый уровень. Отлично Прочитано доктором Ротеллой: «Гольф - не идеальная игра» (проверьте текущую цену на Amazon).

«Иногда самая большая проблема находится в твоей голове. Вы должны верить ».

Джек Никлаус

Совет: воспроизведите схему выстрела для этого дня. Если вы заметили легкое затухание, продолжайте. Если вам не комфортно работать с мячом в обоих направлениях, используйте то, что у вас есть на этот день. После тренировки на тренировочном поле вы можете поработать над «исправлением» качелей.

Вот отличное видео Шона Клемента о том, как работать с мячом с вашим гонщиком. Я считаю, что для того, чтобы гольфист достиг максимальной производительности, важно работать с мячом в обоих направлениях или, по крайней мере, понимать, почему определенные удары выполняются определенными направлениями.

Совет: у вас есть дополнительное время на стрельбище перед игрой в гольф? Пройдите через кадры, которые вы сделаете на трассе в этот день. Пройдите всю трассу, начиная с первой лунки, установите параметры тренировочного поля и отрабатывайте каждый выстрел. Нужно набрать дро на первой лунке, а затем потренироваться на стрельбище. Вам нужно нанести удар с подхода на 130 ярдов по номеру 1? Потренируйте этот бросок, а затем пройдите весь раунд игры в гольф. Используя эту визуализацию и находя комфорт в ударах, которые вы сделаете в этот день, вы почувствуете себя более комфортно и уверенно в предстоящем раунде гольфа.

Подход и образ мышления

Когда вы пытаетесь сломать 80, нет необходимости лететь прямо на шпильки. Нам нужно, чтобы вы целились по большей части грина и играли в свою схему броска, чтобы принести вам пользу. Если вы стали приличным игроком в лаг, вы сможете довольно легко сделать два удара и уйти со своим номиналом.

Помните, мы делаем по одному выстрелу за раз и подпитываемся достигнутым успехом. Начните день с правильным мышлением, и вы, скорее всего, не соберетесь набрать все 18 гринов и весь день делать 10-футовые удары птички.

«Гольф - это то, насколько хорошо вы принимаете, реагируете и забиваете свои промахи, гораздо больше, чем это игра ваших идеальных бросков».

Д-р Боб Ротелла

Держитесь подальше от неприятностей и выбирайте места для агрессии. Рассмотрим два разных сценария:

Сценарий 1. У вас есть 200 ярдов до грина с широко открытой передней частью и довольно ровным грином. Я бы порекомендовал попытаться попасть в грин, и, если вы не полагаетесь на твердую сколку, возможно, все еще сохраните номинал.

Сценарий 2 - у вас есть 200 ярдов до грина с большим бункером для горшка спереди, который может привести к двойному пугающему. Это лунка, которую вы отметили как одну из 7 самых сложных лунок на поле. Идите вперед и сделайте бросок на 160-170 ярдов, а затем нанесите удар на 30 ярдов по траве, преобразуйте свои два удара и оставьте эту лунку позитивной и контролирующей вашу игру.

«Я примерно в пяти дюймах от того, чтобы быть выдающимся игроком в гольф. Это расстояние между моим левым ухом и правым ".

Бен Креншоу

Хотите стабильно бить по утюгу от раунда к раунду и повышать свою точность? Вот видео, которое поможет вам в этом.

Совет: Контролируйте свои ожидания от приближающихся ударов. Знаете ли вы, что нынешний лидер в туре PGA от 125 до 150 составляет 17 футов 1 дюйм от лунки. Слишком много любителей рассчитывают постоянно делать выстрелы в пределах 5 футов. Стремитесь к большей части зеленого и сдерживайте свои ожидания.

Сколы

Лучший ластик для вашей игры. У вас плохой раунд с поражением мяча? Не беспокойтесь, если вы сможете сделать пару качественных чип-шотов, чтобы поддерживать себя. Ударил своего водителя в лес и не можете добраться до зеленого? Нет проблем, если у вас сильная короткая игра.

В конце концов, истинный секрет того, что вы постоянно нарушаете 80, будет заключаться в вашей способности отбивать и отбивать мяч. Конечно, вы должны быть в состоянии отбить мяч как минимум на 200 ярдов с вашим водителем и чётко ударить по утюгу, но я мог отбить только 5 гринов по правилам и имел шанс пробить 80.

Мне пришлось бы подниматься и опускаться в пар 6 из 13 раз. Доведите свою игру до этого уровня, и в 70-е вы будете стрелять довольно стабильно. Самое замечательное в укреплении уверенности в чипировании заключается в том, что вам не нужно много денег или места для улучшения.

Речь идет о том, чтобы обрести уверенность в своей технике и почувствовать себя великолепно при раскалывании. Для этого не нужно быть ростом 6 футов 3 дюйма или преодолевать 115 миль в час с водителем, вам просто нужно время и целеустремленность, чтобы научиться лучше справляться со сколами.

Совет: вы можете пойти по пути к тому, чтобы стать действительно хорошими с одной клюшкой, например, с 60-градусным клином, или получить более простой свинг и использовать разные булавы. Я предпочитаю использовать 60 для большинства своих бросков, а затем использовать утюг 8 или 9 для случайных ударов и бега в зависимости от лжи и того, насколько я близок к грину.

Я считаю, что у Монте Шейнблюм отличный подход к тем, у кого могут быть проблемы или которые в целом борются с тем, чтобы соответствовать питч-шотам и чип-шотам.

Положив

Паттинг - это еще одна область игры, которая не требует большого количества качественной генетической модели, юношеской гибкости или высокого уровня обучения. Если у вас есть мяч, клюшка и ковровое покрытие в вашем доме, вы можете научиться катать мяч по намеченной линии на постоянной основе. Есть два основных ключа к установке. Можете ли вы запустить мяч, куда хотите, и сможете ли вы ударить по нему с правильной скоростью? Если вы сможете делать эти две вещи, вы станете сильным игроком в клюшке и научитесь лучше читать зелень.

Я бы порекомендовал потренироваться на 3-5 футов. Знаете ли вы, что процент прибылей в туре PGA с высоты 5 футов составляет всего 77%. Многие гольфисты принимают это расстояние как должное, но если вы можете делать удары с расстояния 5-7 футов, вы улучшите свой результат и уменьшите давление на сколы.

Совет: когда вы находитесь на грине, у вас есть возможность отмечать свой мяч для каждого удара. Обязательно отметьте его, очистите и, самое главное, выровняйте линию мяча в том направлении, в котором вы хотите начать удар. Из-за мяча легче прицелиться, чем сбоку. Смотрите, чтобы увидеть удар как за мячом, так и за лункой, выберите линию, выровняйте линию на шаре и затем нанесите удар. Убедитесь, что вы установили порядок нанесения и всех ударов.

Ментальная сторона

Гольф действительно является проверкой ваших физических навыков и вашего умственного мышления в течение 4-5 часов. Между выстрелами проходит много времени, когда у вас есть время подумать и по-настоящему отвлечься от работы на вашем пиковом уровне.

Бобби Джонс сказал это очень хорошо,

«Он [гольфист] должен обладать смелостью, чтобы продолжать попытки перед лицом неудач или разочарований, и робостью, чтобы ценить и оценивать опасность каждого удара и сдерживать желание рисковать, превосходя разумную надежду на успех».

В гольфе требуется постоянная борьба и сосредоточенность на каждом ударе. Если вы потеряете концентрацию перед одним из этих выстрелов, у вас могут возникнуть проблемы с достижением цели. В то же время примите эту задачу и наслаждайтесь ею. Если вы боитесь этого испытания, вы будете страдать, и игра не будет веселой. Воспринимайте любую возможность как шанс проверить свою физическую и психологическую стойкость и способность действовать в условиях стресса.

Совет: один из способов укрепить свою психологическую сторону игры и научиться делать много парсов - это пройти курс с очень коротких футболок. Если вы обычно играете с 6200 ярдов, играйте один день с 5600 ярдов и посмотрите, достаточно ли хороши ваша короткая игра и умственная сторона / управление курсом, чтобы преодолеть 80. Отсюда вы можете обрести уверенность и увидеть, что такое преодоление 80 на последнем отрезке .

Разговор с самим собой

Я искренне верю в силу разговора с самим собой. Это касается как жизни, так и игры в гольф. История, которую вы рассказываете себе в жизни и на курсе, повлияет на ваше мышление и, в конечном итоге, на то, как вы себя чувствуете. Когда вы говорите себе отрицательные вещи, вы, скорее всего, в конечном итоге почувствуете себя отрицательно. Отлично Прочитано доктором Ротеллой: «Гольф - не идеальная игра» (проверьте текущую цену на Amazon).

Человеческий разум обусловлен и запрограммирован на поиск негативных возможностей, поскольку это была черта выживания, которая нам была нужна, когда тигры, львы и медведи бродили по землям. Действительно, водная преграда не кажется такой уж плохой, верно? Помните, что вы здесь, чтобы повеселиться, принять все это и насладиться каждой задачей. Рассмотрите следующие два варианта разговора с самим собой:

У вас остается выстрел на 150 ярдов с водой.

Сценарий 1. Перед выстрелом вы говорите себе: «Я не умею делать эти 150 ярдов, особенно с водой слева. Я очень надеюсь, что не попаду им в воду. Хорошо, здесь ничего не происходит »

Или вы можете пойти в обратном направлении.

Сценарий 2 - Перед выстрелом вы говорите себе: «Я могу сделать этот выстрел, я собираюсь сфокусироваться на своей цели, выполняю свой распорядок». Мне нравится вызов, который приносит эта лунка, какая потрясающая лунка для гольфа. Мне так повезло, что я сегодня играю здесь ».

Знайте, где ваш промах и ваше среднее расстояние переноса. Играйте на большую часть грина и придайте себе уверенности.

Как вы думаете, какой сценарий будет наиболее успешным? Это довольно очевидно, когда мы не в середине раунда, чтобы увидеть, что внутренний диалог может с нами сделать.

Совет: подсчитайте, сколько раз в течение раунда вы обнаруживаете себя в негативном разговоре с самим собой, и отслеживайте его в течение 5-10 раундов. Работайте над улучшением, сокращая количество случаев, когда вы оказывались в такой ситуации. Еще одна замечательная вещь, которую нужно отслеживать - это то, сколько раз вы жалуетесь на курс, скорость грина, ветер и все, что находится вне нашего контроля.

Вы должны получать удовольствие от игры. Вы не можете контролировать эти вещи - примите вызов! Одна рутина, которая, как я обнаружил, работает, - это чтение с обеих сторон удара (за мячом и за чашкой), когда я иду назад, готовясь ударить по мячу, я оглядываюсь, смотрю на природу и говорю: я: «Мне очень повезло, что я играю в гольф сегодня». Это прозвучало странно, но такой позитивный настрой имеет большое значение для освобождения вашего тела, чтобы сделать качественный выстрел.

Онлайн-инструкция по игре в гольф

Независимо от наших способностей к ударам с мячом или нашего превосходства в короткой игре, мы все хотим стать лучше. Самое замечательное в улучшении игры сейчас - это доступ, который у всех нас есть, к одним из лучших инструкторов по всему миру. Есть много замечательных ресурсов.

За последние три года я действительно изучил различные подходы и нашел 4-5 инструкторов, которые, на мой взгляд, являются сенсационными инструкторами по гольфу онлайн. Ниже вы найдете советы по вождению, ударам при приближении, скалыванию, постановке и затем фокусировке на цели. Я считаю, что эти видео - прекрасные ресурсы, которые помогут вам улучшить свои навыки игры в гольф. Получите часть мышления прямо из приведенной выше информации, а затем просмотрите эти стратегии или советы, которые также помогут вам улучшить свой общий стиль игры в гольф.

Совет: поиграйте в гольф, посмотрите эти видео и выберите те части, которые подходят именно вам. Будьте осторожны, чтобы не потеряться в бесконечном количестве видео в Интернете. Будьте уверены в своем замахе и знайте, что мяч не знает, кто наносит удар. Он будет реагировать на действия клуба.

Водитель

Обожаю это видео. Шон Клемент помог мне улучшить мое вождение. То, что когда-то было моей слабостью, больше не является препятствием для моей лучшей игры в гольф.

Популярные слоты

Автор: Стас Андреев
Дата публикации: 05.27.2021
Рейтинг:
4.0